KURZ VEDOMÝ TIME MANAGEMENT
efektívne plánovanie a riadenie seba v čase.
Naháňajú ťa neustále deadliny a cítiš sa ako v kolotoči, z ktorého sa nedá vystúpiť? Máš pocit, že tvoj čas má krídla a mizne ti pred očami?
Náš kurz vedomého time managementu je presne to, čo potrebuješ, aby si prestal riešiť hodinky a začal vedome kontrolovať seba. Zabudni na stres a chaos a objav harmóniu a efektivitu v každom dni. Pozor, nenaučíme ťa efektívne riadiť čas! To by si musel mať kameň času, aký mal Doctor Strange.
My ti ukážeme, ako pracovať s tým, čo rozhoduje: emócie, energia, pozornosť, hranice a vnútorné nastavenie. Čas (ale aj energia či peniaze), ktorý investuješ do tohto školenia, sa ti niekoľkonásobne vráti.
- Získaš praktické techniky, ako si štruktúrovať deň, týždeň či mesiac tak, aby si sa nestrácal a mal pokoj v hlave.
- Naučíš sa povedať "NIE" a identifikovať a odstrániť všetky rušivé vplyvy (či ľudí), ktoré ťa oberajú o čas a energiu.
- Osvojíš si metódy, ako si stanoviť priority a zamerať sa na tie úlohy, ktoré majú najväčší dopad na tvoje ciele.
- Pochopíš, ako ťa emócie ovplyvňujú (strach, tlak, perfekcionizmus… ale aj nadšenie a vášeň) a naučíš sa s nimi pracovať.
- Zistíš, prečo prokrastinuješ aj vtedy, keď „logicky“ vieš, čo máš robiť – a ako to zlomiť bez sebabičovania.
- Objavíš techniky, ako zvládať stres a udržať si chladnú hlavu, keď je toho veľa a hlava ide do preťaženia.
- Naučíš sa pracovať s energiou a pozornosťou tak, aby si nešiel iba „na silu“ a do úplného vyhorenia.
- Nájdeme tvoje silné stránky a vnútorný motor, ktorý ťa bude poháňať vpred a meniť činnosti z "MUSÍM" na "CHCEM"!
- Uvedomíš si najčastejšie dôvody odkladania – a vytvoríš si vlastný systém, ktorý ti bude fungovať v reálnom živote.
čo ti prináša kurz vedomý time management?
ak ťa neustále naháňajú ASAP a DDL, potom je vedomý time management pre teba tou ideálnou voľbou.
Prinesieme ti praktické tipy na zvýšenie produktivity a organizovanie času, ktoré dokážeš okamžite aplikovať v reálnom živote – v práci aj doma. Rozdiel je v tom, že na školení PLÁNOVANIE A PRIORITY nepôjdeme iba po „nástrojoch“. Tých je na internete plno. My budeme pátrať po príčine: prečo sa ti do niektorých vecí nechce, prečo sa necháš vyrušiť, prečo prepadneš perfekcionizmu, alebo naopak – čo presne spúšťa tvoj výkon, flow a chuť makať.
Vedomé plánovanie a priority ťa naučia vyberať si lepšie, nie robiť viac. Spoznáš, aké dôsledky môže mať stres na tvoju fyzickú či psychickú stránku a ako sa mu vyvarovať. Školenie ti dodá motiváciu na dokončenie začatých úloh. Zvýši sa tvoja produktivita a dosiahneš rovnováhu medzi súkromným a pracovným životom.
chceš dokončiť začaté, prestať prokrastinovať a pracovať bez stresu? pomocou našej metódy 5P sa staneš pánom svojho času!
Život je jedna obrovská premenná. Stále nás dokáže prekvapiť nepredvídateľnými situáciami. Má teda vôbec zmysel plánovať si veci dopredu, ak nikdy nemáme istotu, že sa to nakoniec presne tak udeje? Je reálne zhmotniť naše sny a túžby?
Alebo to, čo sa deje v našej hlave je iba výmysel a nie pravda? Dá sa efektívne pracovať s časom? Odpoveď znie ÁNO a dôkazom je moja vlastná metóda 5P, pomocou ktorej zistíš, ako urobiť bleskový PLÁN a ako si uvedomiť, ktoré úlohy sú naozaj POTREBNÉ. Vďaka sústredeniu sa na PRIORITNÉ záležitosti bude tvoja PRODUKTIVITA omnoho vyššia a to aj bez zbytočného PERFEKCIONIZMU.
emócie sú tvoj tajný „time manažér“. keď ich nevnímaš, riadia ťa. školenie ti pomôže zvýšiť tvoj výkon až o 35 % a to bez stresu.
Prokrastinácia často nie je lenivosť. Je to emócia v prestrojení (najčastejšie strach, tlak, neistota alebo hanba z nedokonalosti). A produktivita tiež nie je len disciplína – často je to nadšenie, zmysel a vnútorná motivácia. Na kurze PLÁNOVANIE A PRIORITY si uvedomíš svoje spúšťače, naučíš sa rýchle techniky sebaregulácie a nastavíš si systém, ktorý ťa podrží aj v dňoch, keď „sa ti fakt nechce“.
Školenie sa intenzívne a do hĺbky venuje pochopeniu a správnemu pomenovaniu emócií, ktoré zo sebou téma time managementu prináša. Užitočné emócie ťa nakopnú, kým neužitočné pocity ťa brzdia. Spoločne odhalíme, aké sú tvoje zdroje energie a na ktorú oblasť sa potrebuješ sústrediť, aby si fungoval efektívnejšie.
5 dôvodov, kvôli čomu venovať čas tomuto kurzu.
1) BUDEŠ MAŤ VIAC PRIESTORU NA TO, ČO JE PRE TEBA DÔLEŽITÉ
Už žiadne naháňanie sa a stres. Nastavíš si priority tak, aby si robil to, čo naozaj dáva zmysel a prináša úžitok.
2) ZBAVÍŠ SA PROKRASTINÁCIE A CHAOSU
Na kurze ťa nučíme, ako sa sústrediť na úlohy a nenechať sa vyrušovať nepodstatnými vecami.
3) TVOJA PRODUKTIVITA VYSTRELÍ NA MAXIMUM
Jednoduché techniky ti pomôžu urobiť viac za kratší čas – bez stresu a vyhorenia.
4) VEDENIE, RIADENIE A DELEGOVANIE, KTORÉ PRINÁŠA VÝSLEDKY
Keď vieš, čo a kedy urobiť, získaš kontrolu nad svojim životom a tvoja myseľ bude pokojnejšia a výkonnejšia.
5) VYBUDUJEŠ SI DISCIPLÍNU, KTORÁ TI ZMENÍ ŽIVOT
Malé návyky, ktoré si osvojíš, ti pomôžu dosiahnuť veľké výsledky.
základný obsah kurzu:
- čo je prokrastinácia a ako ju odstrániť zo života - ako sa namotivovať na dokončenie začatých úloh - eliminácia rušivých momentov a sústredenie - schopnosť povedať nie v potrebných situáciách - práca s emóciami (strach, tlak vs. nadšenie) - metóda na určenie prioritných úloh a činností
rozšírený obsah kurzu:
- samostatný a zodpovedný prístup sebamotiváciou - minimalizovanie stresu a iných časožrútov - spolupráca a konštruktívne win-win riešenia - budovanie návykov a návrat do rytmu po výpadkoch - komunikácia kapacity, hraníc a reálnych termínov - diár a plánovanie s myšlienkovými mapami
pre koho je kurz:
- každý kto chce dosiahnuť vyšší výkon - podnikatelia, majitelia firiem, manažéri - študenti, rodičia, učitelia, lektori - ľudia pracujúci v dynamickom prostredí - ktokoľvek, kto nezvláda časté zmeny, multitasking a potrebuje si určiť priority
cenník kurzu plánovanie času a určovanie priorít.
online aj prezenčne kdekoľvek na Slovensku v Čechách aj v Maďarsku.
(cena je uvedená bez priestorov, a prípadných cestovných a ubytovacích nákladov lektorov)
online aj prezenčne kdekoľvek na Slovensku v Čechách aj v Maďarsku.
(cena je uvedená bez priestorov, a prípadných cestovných a ubytovacích nákladov lektorov)
online aj prezenčne kdekoľvek na Slovensku v Čechách aj v Maďarsku.
(cena je uvedená bez priestorov, a prípadných cestovných a ubytovacích nákladov lektorov)
Ceny pre skupinové a firemné kurzy sú orientačné a platia pre skupinu od 2 do 18 účastníkov. Pre väčšie skupiny alebo iný časový harmonogram si vyžiadaj konkrétnu cenovú ponuku mailom: info@creativoo.sk
Kurz môžeš absolvovať individuálne, skupinovo, online aj prezenčne. Firemné školenia a workshopy pre väčšie skupiny organizujeme na celom Slovensku. Prídeme za tebou kamkoľvek, či už je to Poprad, Banská Bystrica, Košice, Zvolen alebo Bratislava. Cena za kurz je vrátane školiacich materiálov, pracovného zošita a certifikátu o absolvovaní kurzu (neplatí pre online kurzy).
Hľadáš kurz pre viac ľudí? Potrebuješ ich preškoliť v kratšom čase alebo naopak im chceš dopriať viacdňový seminár či teambuilding? Alebo plánuješ hodinovú prednášku pre 100 účastníkov? Žiaden problém! Všetky kurzy vieme upraviť tak, aby maximálne vyhoveli tvojim požiadavkám. Ponúkame jedinečné školenia a kurzy, ktorých sila je skrytá práve v individuálnom prístupe.
Uvedomujeme si unikátnosť každého klienta, preto realizácii kurzov predchádza dôkladná analýza potrieb bezplatnou konzultáciou telefonicky, e-mailom alebo foromou osobného stretnutia, aby obsah školenia bol šitý na mieru. Čo má byť výsledkom? Akú situáciu potrebuješ vyriešiť? Čo by malo byť inak po absolvovaní kurzu? Na tieto a podobné otázky budeme spoločne hľadať odpovede. Napíš nám svoje očakávania a svoju predstavu a vyžiadaj si cenovú ponuku mailom: info@creativoo.sk alebo vyplň formulár.
kurz time management absolvovali aj tieto spoločnosti:
Tomi Gebe
koučing a lektoring
Filip Ceperko
koučing a marketing
v prípade otázok nás kontaktuj
e-mailom: info@creativoo.sk
o nás.
Sme kreatívni architekti osobnostného rozvoja a biznisu! Vzdelávame a školíme po celom Slovensku už od roku 2015. Pomôžeme ti budovať sebavedomie, vykreovať úspech a postaviť sa pevnými nohami pred rôzne výzvy.
top klienti.
odber noviniek.
© 2015 – 2026, creativoo s.r.o. | webdesign by creativoo.